Близорукость

Последние десятилетия характеризуются все более возрастающим потоком информации (телевидение, журналы, компьютеры, дифференцированные и более усложненные школьные программы), 80% которой мы получаем с помощью органа зрения. Желание родителей приспособить своих подрастающих детей к современным условиям жизни, включающим обязательное изучение иностранных языков, основ программирования и пользования компьютером, приводит к тому, что огромная нагрузка падает на развивающийся орган зрения и способствует развитию "школьной" близорукости.

Близорукость - это ухудшение зрения вдаль. Часто возникает и прогрессирует в школьные годы, поэтому ее называют "школьной". Кроме большой нагрузки на орган зрения, развитию близорукости способствует малоподвижный образ жизни, некачественное, однообразное, бедное витаминами питание, частые соматические заболевания (тонзиллиты, кариес зубов, ревматизм, сахарный диабет и др.). В 1-2 классах близорукость встречается у 6% школьников, в 9-11 классах - более, чем у 20% школьников.

Существуют кроме социальных, географических и гигиенических еще и некоторые "свои" причины прогрессирующей близорукости: в городе близоруких больше, чем на селе, на севере больше, чем на юге, у занимающихся спортом, особенно плаванием, она встречается намного реже, чем у физически инфантильных, в обычных общеобразовательных школах близоруких меньше, чем в специализированных (гимназиях, с углубленным изучением предметов). Определенную роль в возникновении близорукости играет и наследственность.

Для лечения начавшейся близорукости и профилактики ее дальнейшего развития родителям рекомендуется:

1) Режим детей планировать таким образом, чтобы занятия в школе и кружках чередовались с прогулками на свежем воздухе.

2) Питание детей должно быть достаточным по объему, не менее 4хразовым, содержать белки, жиры, углеводы, минералы и витамины.

3) Поощрять детей к занятию спортом, особенно полезно плавание.

4) Отказаться от лишних глазных нагрузок: долгий просмотр ТВ передач, компьютерные игры и т.д.

5) При просмотре ТВ передач соблюдать следующие правила:

- в комнате, где находится ТВ, свет должен быть рассеянным,
- чем больше экран ТВ, тем дальше от него необходимо сидеть,
- сидеть повыше, чтобы смотреть ТВ сверху вниз,
- во время просмотра ТВ периодически покачивать головой сверху вниз и справа налево (гимнастика для глазных яблок).

6) Вырабатывать у детей правильный "рефлекс чтения": игрушки, картинки, книги должны быть не ближе 30 см от глаз. В ином случае развивается (неосознанно!) рефлекс "склоненной головы", что способствует возникновению и близорукости, и сколиоза.

7) Ежегодно проверять остроту зрения.

8) При чтении, письме с использованием искусственного освещения, свет должен падать слева.

9) Своевременная санация очагов хронической инфекции: аденоидиты, тонзиллиты, кариес зубов и т.д.

С.Ю. Кутехова

Назад

 

Copyright © 1999 - 2017. ГБУ ДО ЦППМСП Невского района Санкт-Петербурга, ул. Новоселов, д. 11, лит. А, +7(950) 034-18-14